为进一步加强中职生心理健康教育， 2023年3月16日晚，滁州市应用技术学校为22秋非对口班学生开展了以“做情绪的主人”为主题的心理健康知识讲座。本次讲座由我校心理健康教育教师杨千一老师主讲。

讲座伊始，杨老师先播放一个简短的动画视频，让同学们猜想，动画中的人物身上表现出来哪些基本情绪？同学们踊跃发言，表达了自己的看法，现场气氛十分活跃。

接着，杨老师让同学们一起玩一个关于情绪接力棒小游戏，同学们积极举手上台表演。在台上，同学们生动地展示了情绪该如何表达，如何做情绪的主人。

之后，杨老师结合自己丰富的教学工作经验，采用理论讲解、案例分析和现场互动相结合的方式，与大家分享了在具体情境下如何体察自己的情绪，如何正确的表达情绪，怎样合理有效地调控情绪。杨老师启发学生要学会用科学的方法管理情绪，释放压力，有效地将压力转化为动力，享受生活。面对困难，以积极地心态迎接学习和生活中的挑战。做情绪的主人，温暖自己的同时温暖他人。

听完讲座之后，同学们纷纷表示，今后一定要重视心理健康，学会管理情绪，调整心态，以更加积极的心态去面对生活中的挫折和磨难，勇敢地走好人生每一步。

         图文：汪佳佳、王思蒙      初审：於琼     复审：王文祥     终审：吕永湘